Fisiculturismo, conheça o esporte e o nosso parceiro Santiago A. Castelo

Disciplina, foco e dedicação, Santiago A.  Castelo treina diariamente para atingir seus objetivos.

O fisiculturismo é um esporte que envolve o desenvolvimento e a exibição do corpo através do treinamento intenso de musculatura e uma dieta adequada. Se você está interessado em se desenvolver no fisiculturismo, aqui estão algumas diretrizes gerais para ajudá-lo no processo:

1. Treinamento de musculação: É fundamental dedicar-se a um programa de treinamento de musculação consistente e progressivo. Isso envolve trabalhar diferentes grupos musculares em dias alternados, com exercícios compostos (como agachamento, levantamento terra e supino) e exercícios isolados (como rosca direta, sustentação lateral e extensão de pernas) para focar em músculos específicos.

2. Treinamento de força: O treinamento com pesos é fundamental para o fisiculturismo, pois ajuda a construir músculos e aumentar a força. É importante criar um programa categórico  de treinamento que inclua exercícios compostos (como agachamentos, levantamentos terra e supino) e exercícios isolados (como rosca direta, elevação lateral e extensão de pernas), a fim de atingir diferentes grupos musculares.

3. Defina seus objetivos: Antes de iniciar qualquer programa de treinamento, é importante estabelecer metas claras e realistas. Determine o que você deseja alcançar com o fisiculturismo, seja ganho de massa muscular, redução de gordura corporal, melhora na definição muscular, ou competir em eventos.

O ainda Atleta Amador Santiago Alves Castelo, parceiro do site reporteresemacao.com.br é um forte exemplo de dedicação e amor ao fisiculturismo, seguindo rigorosamente o programa de treinamentos assim como a alimentação pré escrita para sua categoria, e tendo como coach  o Campeão Brasileiro de Fisiculturismo ( Gnomo), Santiago se prepara para ainda este ano subir ao palco e concretizar seu principal objetivo, tornar-se Atleta Profissional de Fisiculturismo.